朋友們，我是你們身邊的消化內科醫生。在急診室里，我見過太多捂著肚子、痛到蜷縮的患者，其間不少元兇巨惡就是它——“急性胰腺炎”。它起病急、改變快，嚴重時可致命，被稱為"腹部殺手"絕非危言聳聽。今日，就帶大家揭開它的真面目。
胰腺藏在胃的后方，是個低沉但極其重要的器官。它主要干兩件大事：
1. 排泄消化酶：像"強力清潔劑"，分解食物中的脂肪、蛋白質和碳水化合物。
2. 排泄胰島素和胰高血糖素：維持血糖穩定的要害"調控師"。
當胰腺忽然"發怒"（炎癥），消化酶提早在胰腺內部被激活，開始"自我消化"——這就是急性胰腺炎的實質。
1管住嘴：
低脂飲食：嚴格約束油炸、肥肉、動物內臟、奶油等高脂食物。烹飪多用蒸、煮、燉、涼拌。
戒酒/限酒：酒精是清晰高危要素，最好滴酒不沾。
防止暴飲暴食：尤其是高脂、高蛋白大餐，讓胰腺不堪重負。
均衡飲食，操控體重：肥胖和高血脂是危險要素。
2邁開腿：規則運動有助于操控體重和血脂。
3活躍醫治膽石癥：有癥狀的膽結石，尤其小結石，應咨詢醫生評估是否需要手術（腹腔鏡膽囊切除術）或干涉，預防膽源性胰腺炎。
4操控血脂：定期體檢，發現高甘油三酯血癥，在醫生指導下通過飲食、運動和藥物（如他汀類、貝特類）嚴格操控。
5謹慎用藥：遵醫囑用藥，防止已知或許誘發胰腺炎的藥物（如某些利尿劑、雌激素等）。
胰腺雖小，性命攸關。急性胰腺炎絕非普通"胃痛"，它是需要緊迫處理的危重急癥！了解它，注重它，從健康的生活方式做起，才能遠離這個"沉默的殺手"。
