冬天裹著厚被子窩在沙發(fā)里追劇時，忽然發(fā)現(xiàn)腳踝腫得像發(fā)面饅頭？辦公室暖氣再足也擋不住頻頻跑廁所的尷尬？這些看似一般的冬天小困擾，或許是身體宣布的“紅色警.報信號彈”。腎臟就像24小時無休的污水處理廠，當(dāng)它開端消極怠工時，身領(lǐng)會悄悄亮起這些簡單被誤認為“冬天綜合征”的警.示燈。
一、雙腳腫成“水晶包”別怪靴子太緊
1.晨起腳踝腫脹像注水氣球，手指按壓后留下顯著凹坑，這種水腫差異于久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，往往從腳部開端向上延伸，連拖鞋都穿不進去
2.眼瞼莫名浮腫別總甩鍋給熬夜追劇，腎臟排水功能下降會導(dǎo)致水分在安排空隙反常停留，嚴(yán)重時面部會呈現(xiàn)特有的“滿月臉”特征
3.忽然增重的數(shù)字不一定是冬天貼膘，三天內(nèi)體重暴漲2公斤以上要警覺，這或許是1升水潴留≈1公斤體重的隱形水腫
二、尿尿變成“天氣預(yù)報”要當(dāng)心
1.夜尿次數(shù)超過兩次就像冬天起夜打卡，特別是尿量多于白天的“夜尿反超”現(xiàn)象，提示腎臟濃縮功能正在滑坡
2.尿液泡沫多過啤酒沫且久久不散，說明尿蛋白或許超支，就像腎臟過濾網(wǎng)破了洞，把不該漏的營養(yǎng)物質(zhì)都沖走了
3.尿色忽然變淺像稀釋的檸檬水，或許濃得像隔夜紅茶，都或許是腎臟排泄功能反常的摩斯暗碼
三、無緣無故變“林黛玉”要警覺
1.爬三層樓就喘得像跑了馬拉松，不一定是冬天缺乏運動，腎性貧血會導(dǎo)致血液攜氧才能斷崖式下降
2.記憶力減退比金魚還嚴(yán)重，剛放的東西秒變“失蹤人口”，這或許是尿毒素影響神經(jīng)體系的前期表現(xiàn)
3.食欲差到看見火鍋都提不起勁，別簡單歸因于冬天沒胃口，繼續(xù)性的厭惡吐逆是尿毒癥前期的典型信號
四、皮膚變成“冬天限制癢癢板”
1.枯燥瘙癢涂潤膚霜也不管用，當(dāng)腎臟無法排出磷元素時，皮膚會像蒙了層水泥般刺癢難耐
2.臉色晦暗像蒙了層灰，不是冬天紫外線弱的原因，尿毒素堆積會讓皮膚呈現(xiàn)特有的“尿毒霜”色澤
3.指甲呈現(xiàn)橫向白線或凹凸紋理，這是營養(yǎng)不良的報.警信號，說明蛋白質(zhì)正在通過受損的腎臟很多流失
五、血壓像過山車相同失控
1.年輕人忽然確診高血壓，特別舒張壓繼續(xù)高于90mmHg，要排查是不是腎臟在幕后操縱血壓調(diào)節(jié)體系
2.吃藥也壓不住的固執(zhí)高血壓，就像失控的高壓水槍，往往是腎功能受損后的惡性循環(huán)
3.隨同頭痛視物模糊的血壓飆升，這已經(jīng)是腎臟宣布的最后通牒，隨時或許引爆心腦血管意外
這些看似不起眼的冬天小癥狀，組合起來就是腎臟的SOS摩爾斯電碼。年末聚餐多的高鹽高蛋白飲食、傷風(fēng)后亂吃藥、把飲料當(dāng)水喝這些冬天常見操作，都在給腎臟加碼。發(fā)現(xiàn)兩個以上信號建議做三件事：記錄一周排尿日記、預(yù)定晨尿化驗、測血壓時別忘了把舒張壓數(shù)值當(dāng)回事。記住，腎臟從報.警到罷工或許只有120天黃金窗口期。
